Gruppentraining bei SHENWU und SPOTLIGHT

Tai Chi Chuan im Chen-Stil bei SHENWU in Wien

KURSE

CHEN TAIJIQUAN

Aufwärm- und Dehnübungen, Grundübungen (Seidenfaden, stehende Säule)
Qigong-Übungen
18 Tai Chi-Bewegungen nach Chen Zhenglei
19 Tai Chi-Bewegungen nach Chen Xiaowang (erstellt 1995)
38 Tai Chi-Bewegungen nach Chen Xiaowang
Alter Rahmen, 1. traditionelle Form mit 75 Bewegungen (Laojia yilu)
Alter Rahmen, 2. traditionelle Form mit 41 Bewegungen (Laojia erlu, Paochui)
Tui Shou

Zeit

Jeden Mittwoch, 18:00 – 20:00

ORT

Turnsaal der VS Klettenhofergasse 3 am Baumann-Park, 1180 Wien
Anfahrt: 1 Minute Fußweg von U6-Station AKH – Michelbeuern

EASTERN FITNESS

Aufwärmen
Stretching
Mobilisierungs- und Koordinationsübungen
Grundübungen aus dem Taijiquan (Seidenfaden, stehende Säule)
Entspannungsübungen
Qigong-Übungen nach:
Chen Shi Hong
Chen Ziqiang

Zeit

Jeden Montag, 20:00 – 21:00

ORT

Großer Tanzsaal, Dance Studio Ayres de Tango, Argentinierstraße 17, 1040 Wien
Anfahrt: 5 Minuten Fußweg von der U4-Station Karlsplatz

PREISE

Schnuppertraining: Zum Kennenlernen ist die 1. Trainingseinheit kostenlos.

Vereinsmitgliedschaft:

  • 20,- €/ Jahr

Kursgebühren für Eastern Fitness (MO) und Chen Taijiquan (MI):

  • 15,- €/ Einheit
  • 45,- €/ Monat ... 1 Trainingseinheit pro Woche
  • 60,- €/ Monat ... alle Trainingseinheiten

Da keine Verpflichtung bestehen soll, wenn man mit dem Training aufhören muss oder möchte, verzichtet Shenwu auf eine Vereinsbindung der Mitglieder.

Shenwu bietet zudem für all jene, die den Einstieg in Taijiquan oder Qigong suchen, die Möglichkeit, jeden Montag als normale Kursteilnehmer (ohne Vereinsmitgliedschaft) die Eastern Fitness - Kurse für 12,- €/ Einheit zu besuchen.

Es besteht die Möglichkeit, die Kosten bar zu zahlen oder auf das Vereinskonto zu überweisen.

Bank: Erste Bank - BLZ: 20111 - BIC: GIBAATWWXXX - IBAN: AT782011129668288101

Dein Interesse an Chen Taijiquan oder Qigong wurde geweckt? Schau´ bei SHENWU ´rein und probier´s aus!

Tai Chi & Qigong bei SPOTLIGHT in Wien

Kursinhalt

Der Kurs orientiert sich im Wesentlichen nach fernöstlichen Prinzipien und beziehen unterschiedliche Trainingselemente des (Chen) Taijiquan oder Qigong ein. Das Programm hat im Besonderen eine psychische und physische Entspannung zum Ziel ohne dabei die dafür essentiellen Bereiche wie Koordination, Körperhaltung oder Balance außer Acht zu lassen. Das Training soll zudem zu einer effektiven Motivations- und Leistungssteigerung führen

Zeit

Jeden Montag, 15:00 – 16:00 & 16:00 - 17.00

ORT

Erlaaer Straße 165, Eingang über Parkplatz Gleichentheilgasse, 1230 Wien
Anfahrt: 10 Minuten Fußweg von der U6-Station Erlaaer Straße

Du willst Deine Haltung verbessern, an Deiner Beinkraft arbeiten oder den Alltagsstress hinter Dir lassen? Komm´ zu SPOTLIGHT und nimm´ Dir einmal in der Woche Zeit für Dich!