Gruppentraining bei SHENWU und AYRES DE TANGO

Tai Chi Chuan im Chen-Stil & Fitness mit SHENWU in Wien

KURSE

CHEN TAIJIQUAN

Aufwärm- und Dehnübungen, Grundübungen (Seidenfaden, stehende Säule)
Qigong-Übungen
18 Tai Chi-Bewegungen nach Chen Zhenglei
19 Tai Chi-Bewegungen nach Chen Xiaowang (erstellt 1995)
38 Tai Chi-Bewegungen nach Chen Xiaowang
Alter Rahmen, 1. traditionelle Form mit 75 Bewegungen (Laojia yilu)
Alter Rahmen, 2. traditionelle Form mit 41 Bewegungen (Laojia erlu, Paochui)
Tui Shou

Zeit

Jeden Mittwoch, 18:00 – 20:00

ORT

Turnsaal der VS Klettenhofergasse 3 am Baumann-Park, 1180 Wien
Anfahrt: 1 Minute Fußweg von U6-Station AKH – Michelbeuern

FUNCTIONAL FITNESS

Mobilisierung und Beweglichkeit
Koordination
Dynamische Elemente des Kampfsports(Sprünge, Schläge, Tritte)
Ganzkörperkräftigung
Cardio-Einheiten (Tabata, Zirkel)
Qigong

 

Zeit

Jeden Dienstag, 19:00 – 20:00

ORT

Kleiner Tanzsaal, Dance Studio "Ayres de Tango", Argentinierstraße 17, 1040 Wien
Anfahrt: 5 Minuten Fußweg von der U4-Station Karlsplatz

PREISE

Schnuppertraining: Zum Kennenlernen ist die 1. Trainingseinheit kostenlos.

Vereinsmitgliedschaft:

  • 20,- €/ Jahr

Kursgebühren für Eastern Fitness (MO) und Chen Taijiquan (MI):

  • 15,- €/ Einheit
  • 45,- €/ Monat ... 1 Trainingseinheit pro Woche
  • 60,- €/ Monat ... alle Trainingseinheiten

Da keine Verpflichtung bestehen soll, wenn man mit dem Training aufhören muss oder möchte, verzichtet Shenwu auf eine Vereinsbindung der Mitglieder.

Shenwu bietet zudem für all jene, die den Einstieg in Taijiquan oder Qigong suchen, die Möglichkeit, jeden Montag als normale Kursteilnehmer (ohne Vereinsmitgliedschaft) die Functional Fitness - Kurse für 15,- €/ Einheit zu besuchen.

Es besteht die Möglichkeit, die Kosten bar zu zahlen oder auf das Vereinskonto zu überweisen.

Bank: Erste Bank - BLZ: 20111 - BIC: GIBAATWWXXX - IBAN: AT782011129668288101

Dein Interesse an Chen Taijiquan, Qigong und Functional Fitness wurde geweckt? Schau´ bei SHENWU ´rein und probier´s aus!